无压力社交

无压力社交

• 书名：无压力社交
• 作者：吉莉恩・巴特勒
• 格式：EPUB/MOBI/AZW3
• 标签：沟通社交
• 时间：2021-05-13
• 评分：
• ISBN：9787511377333

内容简介

习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？

觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？

在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？

种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。

在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维

作者简介

吉莉恩・巴特勒

吉莉恩・巴特勒（Gillian Butler）是英国心理学会成员，同时也是认知治疗学院的创始人之一。巴特勒女士任职于英国国民保健署（NHS）和牛津认知治疗中心（Oxford Cognitive Therapy Centre）。合著《牛津通识读本：生活中的心理学》（PSYCHOLOGY: A VERY SHORT INTRODUCTION）。

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