一日两餐
- 书名：一日两餐
- 作者：马克・西森
- 格式：EPUB/MOBI/AZW3
- 标签：健康饮食
- 时间：2022-10-24
- 评分：
- ISBN：9787518992133
内容简介
【科学研究证明，少吃一餐更健康】
美国名流超爱的生酮饮食专家
美国亚马逊营养学与饮食类图书 榜首
★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式
★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力
◎「一日两餐」饮
作者简介
马克・西森
[美] 马克・西森（Mark Sisson）
原始革命健康运动的倡导人、间歇性饮食倡导者、细约时报畅销书作者。
年轻时，马克热爱运动，曾多次参加加马拉松和铁人三项比赛。虽然体态很好，但他的身体却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰，且很容易感冒生病。当马克接触了间歇性饮食后，发现他的身体状态有了很大的改善，间歇性饮食让他保持更加清醒的头脑和充沛的精力，甚至让他的运动表现更加精进。目前马克已经快70岁了，仍然践行着一日两餐的饮食方法，体重76公斤、体脂9%，比很多青壮年人士都还标准。马克还创办了博客 MarksDailyApple，分享他的饮食智慧和锻炼原则，为人们追求健康人生提供帮助。
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