呼吸的力量

书名：呼吸的力量
作者：米凯•马里奇
分类：小说文学
格式：EPUB/MOBI/AZW3
时间：2024-04-12
评分：
ISBN：9787505755178

呼吸的力量

内容简介

自由潜世界冠军&运动医学教授整合20年呼吸训练经验，精心打造给每个人的10堂科学呼吸课帮助职业运动名将和世界冠军提升表现的呼吸奇迹每天几分钟，释放呼吸调养力，为身体充能补氧抗压•助眠•瘦身•促消化，从日常呼吸中感受重塑身心的巨大健康能量为了理解生命的本质，呼吸对我来说已足矣。——作者米凯•马里奇你渴望减轻压力，消除焦虑，睡得更好，增强免疫系统吗？这通过呼吸训练就能轻松实现！我们的一生都在呼吸，它是生物自然、无意识、发自本能的动作，但我们常常忽略它的重要性。就连作者本人也是经历过种种才认识到呼吸的神奇力量：—热爱自由潜水，热爱海洋，拼命追寻屏住呼吸的时长和下潜的深度；—攻读法医人类学硕士期间，训练自己屏住呼吸以免闻到尸体的气味； (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});—挚友在海上不幸去世后的黯淡日子里恐惧外界事物，几乎无法呼吸，又重新学会呼吸；—最终立志将呼吸作为终身事业去拓展，当一名呼吸教练，帮助职业运动员及更多的人。★ 频繁承受压力而“喘不过气来”？让呼吸成为你调节自我的方式，增强心理韧性，有效正念减压。每天几分钟，不必去

作者简介

米凯•马里奇

米凯•马里奇，克罗地亚裔意大利人，医学博士，帕维亚大学运动医学系教授。自幼年起，接触游泳和海洋，青少年时期参加过竞技游泳队，大学毕业后，作为潜伴加入自由潜水巨星翁贝托•佩利扎里的团队。2004年打破自由潜水世界纪录，获得该项目世界锦标赛冠军。从2004年到2007年，他在屏息游泳项目三次获得克罗地亚全国冠军，一次打破克罗地亚全国纪录。2007年退役后，米凯专职从事呼吸研究与教学工作，创办了自己的游泳学校和媒体平台。他不仅是一名自由潜水教练，还致力于通过呼吸训练帮助运动员提升运动表现，帮助普通人减轻焦虑和压力。从2009年至今，米凯与自行车、艺术体操、空手道、击剑、水球、游泳（包括残奥会游泳）等不同运动领域的多位世界冠军都有密切的合作。

呼吸的力量