丹尼尔斯经典跑步训练法

周赒

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10/08

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丹尼尔斯经典跑步训练法

内容简介

首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。

本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖：

①跑步新法则；

杰克・丹尼尔斯（Jack Daniels）

威斯康星大学麦迪逊分校运动生理学博士，曾在瑞典皇家中央体操学院学习过运动科学，师从著名运动科学家佩尔•奥拉夫•奥斯特兰。

在男子现代五项中赢得过两枚奥运会奖牌，一枚世界锦标赛奖牌。

奥林匹克运动员教练，执教并指导过世界顶尖的长跑运动员。曾在俄克拉荷马市大学、得克萨斯大学、布里瓦德学院以及纽约州立大学科特兰校区执教数十年。在他的指导下，纽约州立大学科特兰校区的跑步运动员赢得过8次NCAA三级全国锦标赛、30项个人全国冠军以及130多个全美奖项。

被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”。