本能减脂
- 书名：本能减脂
- 作者：张景琦/孟令超
- 格式：EPUB/MOBI/AZW3
- 标签：减肥减脂运动
- 时间：2018-07-17
- 评分：
- ISBN：9787508674728
内容简介
这是一本有效、有趣、有生活的健身书。
打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法，为了变瘦而节过食，为了身材办过卡，尝过减肥餐，买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些，或者健壮一些，通过减少脂肪重塑身材并拥有健康已经是所有爱美人士的愿望。
如何科学认知自己的身体，找到真正适合自己的减脂方式？
如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划？