科学跑步
- 书名：科学跑步
- 作者：罗炜樑
- 格式：EPUB/MOBI/AZW3
- 标签：健康跑步运动
- 时间：2020-12-22
- 评分：
- ISBN：9787302523895
内容简介
即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。
本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。
全书的文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方面为你纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。