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曾医生让你早知道（全2册） 曾医生让你早知道（全2册）书名：曾医生让你早知道（全2册）作者：普外科曾医生格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健科普时间：2022-12-19评分：内容简介你也许听过这样的健康谣言——吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；爱吃糖容易得糖尿病；苦瓜能祛湿气；生病了多喝粥，养胃；…………你可能对这些医学常识很陌生——失温时应该如何自救？胆囊息肉不做手术会癌变吗？癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志；乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕；身体出现“红痣”是肝病的标志吗？…………作者简介普外科曾医生普外科曾医生：北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见病，以及其他大众医学健康问题。从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达700多万。曾医生认识到大众缺乏科学的健康常识，加之网络流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普，真正做到预防和远离生病。曾医生的视频没有华丽的剪辑，从录制到发布只有几分钟，传播简单实用的硬核科普。因为说话太快，普外科曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”。愿做大家身边的医生朋友，关注普外科曾医生，每天进步一点点！电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情 -
自我的本质 自我的本质书名：自我的本质作者：布鲁斯・胡德格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健身时间：2022-10-07评分：ISBN：9787213096280内容简介几乎从人类出现社会活动开始，就有了“我是谁”这个亘古迷思，但至今人们都没有得到一个统一的答案。屡获殊荣的认知心理学家布鲁斯·胡德从一个有趣又新颖的视角破解了这个问题，他提出：自我是一种大脑的幻象，本质上是由周围人塑造的，它始终随着环境的变化而变化。也可以这样说：“我不是我以为的我，我也不是你以为的我，我是我以为你以为的我。”《自我的本质》结合神经科学、发展心理学、社会心理学的经典理论和前沿研究，从儿童成长、他人的影响、群体的力量、环境的塑造等多个方面揭示了不同情境给我们带来的影响和改变。帮助我们去理解以下问题：在公司和家里，我们为什么会表现出不同的性格？人们怎样通过改变自己来适应他人的看法？哪些因素能够在不经意间影响决策？如何科学地证明自由意志不存在？怎么克服群体带来的压力？自我被过度损耗后，如何恢复控制力？互联网如何改变了我们的身份角色?《自我的本质》提醒我们，我们很容易注意到他人被操控，却很少注意自己其实也同样在被其他人影响以及被我们的环境操控。通过展作者简介布鲁斯・胡德布鲁斯・胡德Bruce Hood他是布里斯托大学实验心理学系认知发展中心的主任，关注人的自我形成、认知发展、社会互动等话题。他也是英国皇家科学院圣诞演讲的明星演讲家，该演讲有近两百年的历史，是著名的科普演讲盛会。他的科普演讲《探索你的大脑》通过BBC直播，征服全球千万观众。他曾荣获阿尔弗雷德?斯隆神经科学研究奖、国际婴幼儿研究者协会颁发的青年科学家奖。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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放弃减肥，我瘦了60斤 放弃减肥，我瘦了60斤书名：放弃减肥，我瘦了60斤作者：陆乐天格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健身减肥时间：2022-07-13评分：ISBN：9787121372919内容简介本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的持续减肥理念，并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。
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健康守护全书 健康守护全书书名：健康守护全书作者：梁湛威等格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健康时间：2022-01-08评分：内容简介《多囊卵巢综合症完全指南》写给多囊卵巢综合征患者的自救指南，三甲医院妇科、生殖内分泌科医生鼎力推荐。1200篇国内外文献全面总结，400页详细严谨的调理建议，特别附加多囊患者的备孕、减肥专业指导！《桥本甲状腺炎90天治疗方案》+《桥本甲状腺炎90天营养方案》中文电子版首次出版！豆瓣8.2！提供一种除服用激素外，不同以往的治疗方式，重新恢复健康生活！搭配90天治疗方案，提供营养学知识、详细的营养评估表格、以及超过120道简单美味的食谱，战胜桥本甲状腺炎，除了营养，你没有更好的答案！《深筋膜徒手松解疗法》四十多年实践经验、中医的经典理念、西医的最新发现完美地结合起来，康复师、徒手治疗师、按摩师必读《腰背维修师》医生没有告诉你的脊柱保健秘籍！豆瓣9.2分！一步步教您摆脱腰背酸痛，让脊柱恢复到最佳状态！《拯救记忆》纽约时报、华尔街日报畅销书！美国亚马逊健康图书榜Top 10 ！20位美国神经科学领域专家联袂推荐！从根源上修复记忆、增强脑力的完整解决方案，预防阿尔茨海默病！《肠道断糖》获得哈佛大学医学院、罗马基金会等机构认证，肠作者简介梁湛威等《多囊卵巢综合症完全指南》梁湛威（Vincent），靠情怀一路走来的90后注册营养师、健康管理师，微信公众号“初晴多囊学堂”创始人，研究通过改变生活方式治疗多囊卵巢综合征的先驱，为数万人提供过饮食营养等非药物干预指导服务，致力于推动有深度、有灵魂的健康科普。《桥本甲状腺炎90天治疗方案》《桥本甲状腺炎90天营养方案》伊莎贝拉•温兹，药学博士，美国顾问药剂师协会会员。她从小就受到母亲的影响对医疗保健充满热情。她的母亲玛塔•诺万赛兹卡是一位医学博士。在2009年被诊断为桥本甲状腺炎后，温兹博士对桥本甲状腺炎和自身免疫性疾病的生活干预方式知识的缺乏感到惊讶。她从此把生活干预方式的研究作为个人使命，帮助自己和其他人有相同的问题的人。她在她的书中总结了三年研究和两年测试的成果，并开办了一家小型私人诊所。她是业内研究通过干预生活方式治疗桥本甲状腺炎的先驱。《深筋膜徒手松解疗法》我采用深筋膜徒手松解疗法按摩过自己，也按摩过千千万万的人，深刻体会到了深筋膜徒手松解疗法在我病残的躯体上发生的神奇变化，见证了千千万万的人通过深筋膜徒手松解疗法走出病痛的巨大喜悦，我深信深筋膜徒手松解疗法的功效!——盛德峰《腰背维修师》斯图亚特·麦吉尔（Stuart McGill），滑铁卢大学的脊柱生物力学教授。目前世界上获得最广泛承认的脊柱健康科研专家。他主管的实验室专门研究下背部功能、损伤预防与康复，以及运动表现训练，一旦有新的研究结果，便会投入临床试验。这一集体性工作已经产出了400多本科学出版物，其中包括3本教材。在如何避免和治疗背部伤痛的问题上，斯图尔特·麦吉尔教授极具权威性。他在背痛成因方面的科研成果，使全世界的临床医生都收益。《拯救记忆》丹尼尔·亚曼博士BRIGHT MINDS智脑计划创始人· 美国精神病学协会资深成员。亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《神经研究》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等著名期刊上发表。他的BRIGHT MINDS智脑计划，全球111个国家的患者亲证有效。《肠道断糖》江田证医学博士。日本自治医科大学医学院研究生院毕业。日本消化系统疾病学会（JSGE）、日本胃肠镜学会（JGES）、日本螺杆菌研究学会（JSHR）、日本抗衰老医学会（JAAM）认证医生。2003年，获得欧洲联合胃肠病学会（UEG）最佳摘要奖。2004年，获得日本消化系统疾病学会奖励奖。因首次发现与消化系统癌症有关的CDX2基因，在美国胃肠病学会（AGA）的期刊发表重要论文。迄今为止，在美国胃肠病学会组织的国际会议中共发表5次演讲，是美国胃肠病学会国际成员。《梅奥拯救乳房全书》本书的主编来自著名的梅奥医学中心，两位主编在乳腺癌的治疗与预防领域具有很高的理论水平与丰富的实践经验。他们是本书权威性与准确性的保证。同时，针对乳腺癌的特殊性，增加了心理支持的内容，关注患者及家属的心理健康与情绪管理。这样的内容设置在国内同类图书中几乎是独有的。《生酮燃脂必备小食》玛蒂娜·什拉耶洛娃女士是一位居住在英国的健康与美食博主，是生酮生活方式的忠实拥护者。她也是一名畅销书作者，著有5本生酮饮食方面的书籍。在2011年被诊断出患有桥本甲状腺炎后，玛蒂娜开始践行生酮饮食。苦于没有实用可靠的资源，她自己开发了生酮饮食（KetoDiet）的手机软件，开通了博客并发行了电子书，倡导和教授大家正确践行生酮的生活方式。你不会在她的食谱中发现任何加工食品、有害健康的植物油和人工甜味剂，她的食谱经过200万人亲测实践。《低糖生酮常备菜80道》彭安安，食谱设计者，是生酮饮食实践者，依靠生酮饮食法成功减重10公斤。同时，她十分擅长烹饪，中西日料理都擅长，担任 LE CREUSET料理教室料理讲师多年，对健康美食多有研究，2017年开始研究生酮饮食，后亲身实践，并成功瘦身。赖美娟，食谱审定者，台湾成功大学医学院附设医院斗六分院营养师。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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以武论道：李小龙的功夫心法（套装共5册） 以武论道：李小龙的功夫心法（套装共5册）书名：以武论道：李小龙的功夫心法（套装共5册）作者：李小龙格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健功夫武术时间：2021-06-30评分：内容简介《李小龙健身法：肢体表达的艺术》本书编者约翰•里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。《截拳道之道》这是一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解，只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的，想知道怎样做，你要自己寻找答案。《李小龙技击法》本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全作者简介李小龙李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江 》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962年李小龙开办“振藩国术馆”，1967年自创截拳道，1973年7月20日，李小龙在香港逝世，享年33岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。约翰•里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的最为权威的整理者，唯一获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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神经科医生有话要说 神经科医生有话要说书名：神经科医生有话要说作者：吴洵昳格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健康科普时间：2020-04-29评分：ISBN：9787557849801内容简介根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中，中风是神经科的常见疾病，这是大多数人所不知道的。本书是全国知名的复旦大学附属华山医院（中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二）神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫、脑血管病、脑炎等患者身上发生的真实故事，介绍了生活中比癌症更可怕、致死率更高、更容易被忽视的神经系统疾病。书中提醒我们重视神经病，也给出具体措施来通过健康的生活习惯积极预防此类疾病的发生，因为它是一种可能比癌症还要凶险的疾病，任何人在人生的任何阶段都可能遭遇，又因为在病程早期容易被轻视，一旦遭遇，其结果可能是非死即残！作者简介吴洵昳吴洵昳（网名Sherine医生洵）复旦大学附属华山医院神经内科主任医师，医学博士，硕士研究生导师，中国抗癫痫协会青年委员会副主任委员，中华医学会神经病学分会脑电与癫痫学组委员，上海市医学会神经病学分会会员。承担包括国家自然科学基金在内的多项国家级与省部级科研基金项目。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});她是一个有点儿文艺理想的专职医生，因为从事神经内科专业方向而获赠雅号“神仙姐姐”。具有射手座特有的豪迈奔放，兼备上海人专属的敏感细心。上班时专注于工作，业余时间崇尚生活。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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萨提亚冥想 萨提亚冥想书名：萨提亚冥想作者：约翰・贝曼格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健养生冥想时间：2020-04-23评分：内容简介冥想，是一种很古老的练习，它曾帮助数百万人面对生命中的挑战，并找到内在的和平，安宁与和谐。萨提亚女士在上个世纪创立了家庭系统治疗，她使用言语形式的冥想，让人有机会放松自己并专注于自己的内在体验，从而能够对自己、他人以及他们的境遇达到好奇、理解和接纳的层面。本书中的冥想采用萨提亚女士言语冥想的风格和形式,在这本书里，我们以书面形式把这些冥想提供给你，你可以读给自己听，或者让别人读给你听，或者你可以在团体中使用，把它们读给别人听，也有人喜欢把冥想录下来，然后聆听自己的声音，这都是可以的。作者简介约翰・贝曼约翰・贝曼 (John Banman) ，著名家庭治疗师，萨提亚模式培训师，萨提亚机构亚太区培训主任，香港大学名誉教授，前加拿大咨询协会主席。百度网盘城通网盘（备用） (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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医目了然 医目了然书名：医目了然作者：懒兔子格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：中医保健治疗时间：2019-06-30评分：ISBN：9787518952625内容简介这本书是一本日常生活中实用且有效的工具书，可以帮助你解决很多常见的身体健康问题。小到最常见的感冒发烧，如果在生病初期没有选对正确的药品不及时对症治疗，极可能会引发其他严重疾病。中医最复杂的就是，所有的病都要辨证，没有一个方子能治一个病的所有证型。每个人的体质和病情都不一样，不论中医西医都会有自己擅长的用药和侧重，之所以有了这本家庭常见病用药指南，是希望我们在生病之初能做的首先是了解自己的身体，然后尽可能地降低用药的误差。这本书希望能够帮助更多的朋友们，缓解妈妈们的焦虑，给更多家庭带去更多的底气！让我们都成为自己最好的家庭医生，大病化小，小病化了，远离病痛，防治未病。作者简介懒兔子懒兔子，经济学硕士，喜欢漫画，热爱中医。2015年9月开办“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识。现在面世的书有《就是想看你笑的样子》《说医不二》《医本正经》《医学就会》等。《医本正经》曾荣获央视“2017年度中国好书”，是“世界读书日”科普生活类获奖作品。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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和谐两性：从了解对方到相互吸引（套装共3册） 和谐两性：从了解对方到相互吸引（套装共3册）书名：和谐两性：从了解对方到相互吸引（套装共3册）作者：埃德蒙・沙夫茨伯里格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健生活时间：2019-05-26评分：内容简介为什么你无法获得异性的激赏？为什么你的婚姻总是摇摇欲坠？为什么回家成为你心中最怕？为什么你事业无成、默默无闻？因为你从来就没有正确地运用自身的性吸引力，没有发挥出它巨大的能量。这是改善每个人面貌的唯一内在驱动力。千百年来，无数领袖和英雄人物，一直在靠着这个秘密能力纵横驰骋、无往不胜。可悲的是，千百年来，也一直有不计其数的人埋没了自己的这个秘密武器，使终生郁郁，不得幸福和成功之要领。终于，美国著名社会活动家和人生幸福培训师沙夫茨伯里成功总结并归纳了这个人类最伟大的秘密，并将其用于瑞尔斯通俱乐部内部会员的培训。《性心理学》是与《梦的解析》齐名的心理学方面的里程碑式著作，是霭理士选材严格、文采秀丽的煌煌巨著《研究录》的“普及本”，是一本关于性心理的百科全书。通过《性心理学》，读者可以比较详细地了解人的各种复杂的性心理活动，也可以看到人可能出现的种种性心理变态。《性心理学》共分八章，涉及性心理的各个方面，即性冲动、性的教育、性的歧变、同性恋、婚姻与性、虐恋、恋爱的艺术等等。作者简介埃德蒙・沙夫茨伯里霭理士，英国性心理学家，与弗洛伊德同为西方现代性心理学的奠基人。终生从事于人类性科学和性心理学研究，致力于探究性和人类精神世界之间的关系，是性科学领域里的先驱。主要著作有《性心理学研究录》《男与女》《性的教育》《性心理学》等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});潘光旦，著名社会学家、民族学家，曾经担任清华大学、西南联大教务长等职，被评为清华百年历史上四大哲人之一。除著有《优生学》《冯小青》《中国之家庭问题》等作品外，还译有《性心理学》，在长达十万字的注释当中，旁征博引中国古代性心理的事例，译笔之生动，征引之详尽，成为“信达雅”的翻译典范。【美】埃德蒙・沙夫茨伯里，美国著名社会活动家，世界上第一套个人吸引力开发方案的创建者，致力于研究、帮助、激励人们开发个人吸引力，指导人们通过关注饮食健康，塑造个人眼神、声音，培养自身性格、习惯、心态、品格等要素，铸造通往成功之路的必备条件。一生著述超过100种，其中大部分都作为培训教程，只内部提供给由他创建的魅力俱乐部的会员。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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肿瘤防治科普丛书（套装共13册） 肿瘤防治科普丛书（套装共13册）书名：肿瘤防治科普丛书（套装共13册）作者：重庆市肿瘤医院格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健身科普时间：2018-12-18评分：内容简介目前恶性肿瘤已成为威胁我国人民身体健康的第一大“杀手”，无数家庭因有人患癌症而导致人财两空，令大众谈“癌”色变。世界卫生组织早就提出三个1/3的观念，即1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如早期发现是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命。在我国，每分钟就有7人被确诊为恶性肿瘤，其危害不言而喻！最大可能地避免和减轻肿瘤的危害是医务工作者和患者及其家属的共同心愿。本套书以系统介绍肿瘤防治“一链”科普知识，即围绕肿瘤的认识预防、早期筛查、规范诊疗、康复管理为一体的完整诊疗服务链为鲜明特色，科学实用地介绍有关防癌抗癌的科普知识。以一问一答的形式，通过通俗易懂的语言，生动形象的插图，站在患者角度介绍临床实际中的常见问题，力求将肿瘤医学专业知识变为普通民众易懂易记的常识。
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摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册） 摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）书名：摆脱：失眠、抑郁、焦虑（套装共3册）作者：凯特・米德尔顿等格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健养生时间：2018-04-27评分：内容简介焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，就可以重新夺回属于你的阵地。本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。在书中，作者心理学家凯特·米德尔顿（Kate Middleton）博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质，详细解释了焦虑是什么、它如何产生影响以及什么情况会加深焦虑，并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑，以及当焦虑真的发生时，如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服恐惧症的亲身经历，向我们展现了一条回归之路，这是一条充满激情、容易遵循的路，它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。作者简介凯特・米德尔顿等凯特・米德尔顿，英国著名心理学家。抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁，或是之前就已经历过抑郁的痛苦，这本书都可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。本书作者苏·阿特金森（Sue Atkinson）是一名数学教育专家，其本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。苏・阿特金森，数学教育专家。很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中之一？是否，睡眠问题已经主宰了你的生活，破坏了你的心情，让每件事都变得成倍的困难？你，或者，你的伴侣，是否鼾声如雷？还有，你的孩子是否晚上难以哄着入睡，第二天早上又叫不起来？倘若你的生活存在以上状况，那么本书就是为你而写。在书中，作者西蒙·阿特金斯博士（Dr Simon Atkins）通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠、以及如何治愈失眠等方面的问题，以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施，提高睡眠质量，收获愉快健康的睡眠，过更好更幸福的生活。西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者，帮助他们走出失眠的痛苦。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
