餐桌上的危机 餐桌上的危机书名：餐桌上的危机作者：玛丽安・麦克纳格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普饮食时间：2021-09-22评分：ISBN：9787521717396内容简介试着想象一下：未来的某一天，你去牙科诊所时惊恐地发现，由于病菌对各种常用的抗生素都有耐药性，拔牙竟然可能带来致命的危险！这就是人类面临的重大危机之一：抗生素耐药性。人们通常以为微生物对抗生素的耐药性主要源于医疗中的抗生素滥用，但这本书揭示了一个惊悚的事实：美国售出的80%的抗生素、全世界售出的50%的抗生素，都被禽畜而非人类服用！抗生素问世后，除了在医疗中发挥奇迹般的作用以外，也迅速成为现代农业的助推剂。它能够促进动物生长，还能起到预防养殖禽畜患病的作用，于是农业中滥用抗生素的状况越演越烈，使微生物对各种重要的抗生素相继产生耐药性。农业生产中的抗生素滥用酿成了严重的医疗危机，让急需抗生素解除痛苦甚至救命的病患无药可用。这场危机就潜藏在我们的餐桌上，尤其是在工业化养殖的鸡肉里。耐药菌的产生源头，正是那些集约化生产、将肉鸡关在拥挤不堪的笼子里并投喂大量抗生素的农场。鸡肉成为餐桌必需品，有什么样的历史原因？肉鸡的养殖和生产加工过程怎样逐步工业化、集约化，养殖者又为何将抗生素饲养作为常规操作？更重要的是，对于这场餐桌上的危机，我们能做些什么，怎样作者简介玛丽安・麦克纳玛丽安・麦克纳（Maryn McKenna）是一位记者、作家，专注于公共健康、全球食品安全和食品政策领域，著有两部备受好评的书：《超级细菌》（Superbug）和《击退魔鬼》（Beating Back the Devil）。她为《连线》《国家地理》《科学美国人》《自然》《大西洋月刊》《卫报》《现象》等报刊杂志撰稿，同时也是美国布兰代斯大学舒斯特调查新闻研究所的高级研究员。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

张文鹤护肤指南 张文鹤护肤指南书名：张文鹤护肤指南作者：张文鹤格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康医学护肤时间：2021-09-08评分：ISBN：9787518977123内容简介知名皮科专家张文鹤，写给中国人的护肤指南国内知名三甲医院小儿皮科专家，抖音头部医学科普大V仙鹤大叔张文鹤20年临床经验总结，青春痘、湿疹、皮屑等30多种常见皮肤问题全收录，你所关心的皮肤问题都能在这里找到答案。鹤叔妙招与专业指导相结合，耳目一新的内容呈现全书打破传统皮肤相关书籍的内容形式，在提供常规诊疗方法的同时，附加100种鹤叔DU家妙招，为读者提供更丰富也更具实用意义的诊疗指导，不用排队挂号也能体验权·威专家的私人问诊。

一起来粉碎朋友圈养生谣言 一起来粉碎朋友圈养生谣言书名：一起来粉碎朋友圈养生谣言作者：好奇博士团队格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康养生科普时间：2021-07-23评分：ISBN：9787544393478内容简介朋友圈是一个神奇的地方……这里充满着大大小小的养生谣言：不吃早饭会得胆结石；每晚11 点是人体固定的排毒时间；吃什么补什么；多吃香蕉能通便。相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到微信群或朋友圈， 都会惹得父母生气，家人怒目，甚至被“逐出家门”！ 专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈何。现在，让我们换种方式来辟谣：网罗朋友圈高频养生谣言，结合笑到飙泪的段子和干货满满的知识，把谣言掰开揉碎画给你看，连父母都能一眼就明白，一看就接受！

你想知道的生酮饮食错误 你想知道的生酮饮食错误书名：你想知道的生酮饮食错误作者：米尔萨德・哈西奇格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普饮食时间：2021-06-30评分：内容简介发现你在生酮饮食上犯的错误，你的失败就会成为过去！生酮饮食已经存在几十年了。事实上，有成千上万的人通过正确使用它而减轻了相当多的体重。然而，它也有另一面。有无数人使用这种著名的减肥计划却没有减掉一磅体重。那些尝试过却失败了的人，可能会认为这是一个简单的例子，“对某些人有用，但对其他人并不总是有用”。如果你是一位生酮法减肥失败人士，或者是第一次考虑尝试生酮减肥的人，那么这本书对你来说是一本“必读书”，特别是如果你真的想实现减肥目标的话。消除误会，消除失败根据我的经验，大多数人在对经常导致失败的错误毫不了解的情况下就开始吃生酮食物。并不是说生酮饮食对他们不起作用，而是因为他们没有准确地使用生酮饮食。有一个解决这个困境的办法，但首先你必须找出问题所在。现在，如果你能意识到自己错在哪里，那么每一个常见的错误都可以很容易地消除。通过消除饮食中的错误，可以显著增加你成功的机会；这意味着你会看到那些多余的体重被减掉。通往成功只需简单的三步。当每一个错误都被识别作者简介米尔萨德・哈西奇米尔萨德・哈西奇，前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练，著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与“轻断食”只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

伴你一生的睡眠指导书 伴你一生的睡眠指导书书名：伴你一生的睡眠指导书作者：爱丽丝・格雷戈里格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康睡眠科普时间：2021-05-19评分：ISBN：9787505749160内容简介克服无效焦虑，恢复内稳态；在失眠流行的时代，让睡眠不请自来；美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学院心理学教授从认知科学角度，帮你梳理从出生到死亡整个人生阶段所面临的睡眠问题，进而直面育儿、家庭关系 、工作与生活中的挑战。☆ 《出版人周刊》《科学人杂志》等权威媒体纷纷给予好评，美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A. 明德尔、伦敦大学金匠学院教授、异常心理研究室负责人克里斯·弗兰奇倾情推荐。☆ 书中设计了改善睡眠状况、让人夜夜好梦的绝佳小贴士，比如：不要轻信噱头产品、卡里路摄入不应受限、及时还清欠下的睡眠债、白天多接收光照、和家庭成员积极共处等。☆ 睡眠就像性爱和高尔夫，过度思考其中的表现时，反而会使其朝着错误的方向发展。想要摆脱焦虑，缓解异常睡眠模式与紊乱，清除阻挠效率表现的路障，不妨就从本书开始。这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。从呱呱落地到垂垂暮年，睡眠永远陪伴我们，它在人生不同阶段始终扮演着至关重要的角色，更与认知学习、精神健康、身作者简介爱丽丝・格雷戈里爱丽丝・格雷戈里（Alice Gregory）作为睡眠领域的权威专家，花费十余载进行专业研究，并在该领域或相关领域发表数百篇文章。她硕士毕业于牛津大学，博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所，目前在伦敦大学金匠学院任职教授。爱丽丝与全球睡眠专家展开广泛合作，时刻跟进最新研究成果，常为《BBC聚焦杂志》《卫报》供稿，文章也多被国际期刊杂志转载，如《英国独立报》《每日邮报》和法国《西南报》。在睡眠领域的重要课题方面，她的文字翔实、风趣亲切，热衷参与面向公众的科学知识传播。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

老爸评测：你的健康呵护指南 老爸评测：你的健康呵护指南书名：老爸评测：你的健康呵护指南作者：老爸评测格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普时间：2021-05-07评分：ISBN：9787559450654内容简介喝白粥可以养胃？芦荟胶真是万能的？为什么说胶原蛋白无法直接被人体吸收？2元的维生素C和100元的维生素C，差别大吗？你以为的“常识”，真是正确的吗？这是一部与我们每个人的生活息息相关的健康小百科，从脸上涂的、嘴里吃的，再到家里用，每一个健康小知识的背后，都有大量经过实验检测的数据作为支撑。本书将帮助我们破除有害健康且流传甚广的谣言，开启自己与家人的优质新生活。1.这本书的内容，与你的生活息息相关本书为专业检测工程师团队编写，硬核知识+实用评测+贴心知识，它将帮助您破除常见的健康误区和谣言，远离生活中看不见的危害，养成科学、健康的生活习惯。2.权威性+公信力本书为专业检测工程师团队编写，硬核知识+实用评测+贴心知识，它将帮助您破除常见的健康误区和谣言，远离生活中看不见的危害，养成科学、健康的生活习惯。老爸评测团队先后曝光了“毒包书皮”“毒塑胶跑道”“毒儿童手表表带”“毒校服”等多个有潜在安全隐患的产品，评测了200多种不同品类的产品，辟谣了几百作者简介老爸评测老爸评测知名科普大V，创作内容涵盖多个领域，全网拥有3000万+粉丝。老爸评测由曾就职于浙江省出入境检验检疫局的杭州市民魏文锋发起，致力于帮助消费者解决“用什么才安全”的问题，帮助老百姓发现生活中看不见的危害，让家人和孩子远离有害的产品。老爸评测用实验检测数据说话，以通俗易懂的方式解释看似深奥的科学问题。平台已攥写原创科普文章几百篇，破除多个流传甚广的健康谣言，曝光多种存在安全隐患的产品，文章内容与生活息息相关，深受读者喜爱。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

干掉失眠 干掉失眠书名：干掉失眠作者：科琳・恩斯特朗姆/阿丽莎・布罗斯格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康睡眠科普时间：2021-03-29评分：ISBN：9787300266138内容简介在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。读者对象睡眠障碍患者、心理治疗师、家庭治疗师、心理咨询师作者简介科琳・恩斯特朗姆/阿丽莎・布罗斯科琳・恩斯特朗姆 博士美国专业心理学会成员，注册临床心理咨询师，认知行为疗法认证咨询师，任职于丹佛公司退伍军人事务部。阿丽莎・布罗斯 博士 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});注册临床心理咨询师，任职于波尔得公司运营私人诊所。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

科学跑步 科学跑步书名：科学跑步作者：罗炜樑格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康跑步运动时间：2020-12-22评分：ISBN：9787302523895内容简介即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。全书的文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方面为你纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者必备的成长手册。 (adsbygoogle = wind作者简介罗炜樑罗炜樑中山大学附属第一医院康复医学科特聘副研究员、特聘副教授。英国执业物理治疗师，英国南安普顿大学康复学博士，世界卫生组织特聘专家，世界卫生组织康复合作中心副总监，伦敦大学学院荣誉研究员，中国健康促进基金会骨病专项基金足踝康复工作委员会青年委员，英国南安普顿大学物理治疗硕士导师，英超南安普顿、伯恩茅斯足球俱乐部队医。英国Nodens连锁康复门诊、“WELL健康”智能康复APP及运动康复工作室联合创始人。主要研究神经及肌肉骨骼病的病发机制及临床技术应用。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

肥胖代码 肥胖代码书名：肥胖代码作者：冯子新格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康减肥科普时间：2020-09-14评分：ISBN：9787115520784内容简介肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？ 在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合*新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。 本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。作者简介冯子新冯子新博士是一位肾病专家，同时还是膳食强化管理计划的创始人。他为2型糖尿病和肥胖症患者提供了独特的治疗方案，目前居住在加拿大多伦多。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

姿势跑法 姿势跑法书名：姿势跑法作者：尼古拉斯・罗曼诺夫/约翰・罗伯逊格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康科普跑步运动时间：2020-09-04评分：ISBN：9787544294874内容简介《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。★运动科学领军者罗曼诺夫博士著作X超铁赛力拔头筹的选手徐国峰翻译！5次超铁赛欧冠选手力荐。★回答弹性站姿、关键跑步姿势、提升身体柔韧性等专业问题★解决跑步过程中的常见问题，让你跑出更作者简介尼古拉斯・罗曼诺夫/约翰・罗伯逊尼古拉斯・罗曼诺夫博士运动相关科系的领军人物、专业田径教练，运动生物力学、体育教学和运动训练的专业讲师，尤其专精于田径的训练理论与实际训练法。他曾是美国铁人三项教练委员会的成员之一。2000年，他在悉尼奥运会上担任英国铁人三项国家代表队的顾问，2001年起担任教练。约翰・罗伯逊常为《佛罗里达运动杂志》和《迈阿密先锋报》撰稿，文章见于各种刊物和网站，包括《纽约每日新闻报》《户外》《公告牌》等。徐国峰铁人三项运动员，“姿势跑法”中国地区总教练。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

这样减肥不反弹 这样减肥不反弹书名：这样减肥不反弹作者：仰望尾迹云格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康健身减肥时间：2020-08-25评分：ISBN：9787121337376内容简介《这样减肥不反弹》是畅销书《我的最后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了最终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。作者简介仰望尾迹云• 知名健身科普作家• 减肥冠军畅销书《我的最后一本减肥书》作者• “知乎”健身专业大V• 果壳、分答签约行家及首席健身导师• 著名主持人杨澜“天下女人幸福私享课”特邀专家• 江苏卫视真人秀《职来职往》点评专家 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});• 北京电视台金牌访谈节目《书香北京》专访嘉宾• “今日头条”签约作者仰望尾迹云，被誉为“健身界的一缕清风”，以严谨、科学、只出产“干货”著称的健身减肥科普作家；中国铁道科学研究院聘用专家；《健康报》《大众健康》《科学大众》等多家健康类、科普类杂志作者；健身媒体特约专家，“知乎”健身科普大V；独创“模块化饮食法”“运动减肥速查逻辑图”等以大量科学研究为依据且简单实用的减肥实操方案；一对一指导运动员、大众健身减肥超过20000人次。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

优雅老去 优雅老去书名：优雅老去作者：杰罗尔德・温特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康养生时间：2020-08-11评分：ISBN：9787117283724内容简介本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默，读起来非常流畅，让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutririon，True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论，用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章，363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发展史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍，并对一些才能年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出了确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍！

不吃糖的理由 不吃糖的理由书名：不吃糖的理由作者：加里・陶布斯格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康戒糖科普时间：2020-07-17评分：ISBN：9787111613084内容简介曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品；曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩；曾经零星见于史书的糖尿病，19世纪后爆发，并成为现代人类死亡的主要原因之一。糖的历史，是资本的发家史，是社会的变迁史，也是流行性疾病的发展史。吃糖引起的疾病不仅限于以下这些心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症……作者简介加里・陶布斯加里・陶布斯（Gary Taubes）美国著名科普作家，哥伦比亚大学新闻学硕士，哈佛大学应用物理学学士。三次获得美国科普作家协会社会科学新闻奖，是约翰逊基金会健康政策方向的独立调查员，《我们为什么会发胖》（Why We Get Fat）、《好卡路里、坏卡路里》（Good Calories, Bad Calories）、《饮食的错觉》（The Diet Delusion）等健康科普书的作者。译者：李奕博科普作家，半年减肥20千克，低碳水和生酮饮食践行者，持有美国运动营养和健身两大认证，创办国内最早的生酮自媒体账号“老虎健康”。在公众号中持续发表文章，在多个公开场合进行演讲。组织搭建交流群，定期开展直播答疑，致力为两万戒糖群友提供国内外最新的低碳水知识和交流平台。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

一口一口“吃掉”你 一口一口“吃掉”你书名：一口一口“吃掉”你作者：生命时报格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康医学性知识科学时间：2020-07-13评分：ISBN：9787557663179内容简介《一口一口“吃掉”你：我们一起来严肃谈谈性》由“性爱界扛把子”《生命时报》联合旗下数十位专业医生、权威性学家、心理学家联合打造！作为一本科普书，全书充满了趣味性和幽默感，用科学的依据，新鲜、轻松的笔触，教你重新认识自己的身体，如何正确亲吻、拥抱、爱抚、说情话，带你打开身上的性欲开关，规避所有性爱陷阱和障碍，带给彼此无与伦比的性乐趣与享受，让你的卧室充满快乐！◎ 摧毁关于性的伪科学、真偏见，还原不可描述的性与爱！对于性，我们有太多错误认知，认为自慰不利于健康、性爱时间越长越好、男性永远有性欲、“伟哥”会伤身体、只有女性会性爱痛……每个让你迷茫羞羞的问题，在这本书里都能找到科学的答案！◎ 性学新知、性爱高阶技巧、两性心理、生殖健康……你想学的尽在本书！本书带你全面系统地了解性和你的身体，让你重新认识自己的身体和本能，学会享受性！

神经科医生有话要说 神经科医生有话要说书名：神经科医生有话要说作者：吴洵昳格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健康科普时间：2020-04-29评分：ISBN：9787557849801内容简介根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中，中风是神经科的常见疾病，这是大多数人所不知道的。本书是全国知名的复旦大学附属华山医院（中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二）神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫、脑血管病、脑炎等患者身上发生的真实故事，介绍了生活中比癌症更可怕、致死率更高、更容易被忽视的神经系统疾病。书中提醒我们重视神经病，也给出具体措施来通过健康的生活习惯积极预防此类疾病的发生，因为它是一种可能比癌症还要凶险的疾病，任何人在人生的任何阶段都可能遭遇，又因为在病程早期容易被轻视，一旦遭遇，其结果可能是非死即残！作者简介吴洵昳吴洵昳（网名Sherine医生洵）复旦大学附属华山医院神经内科主任医师，医学博士，硕士研究生导师，中国抗癫痫协会青年委员会副主任委员，中华医学会神经病学分会脑电与癫痫学组委员，上海市医学会神经病学分会会员。承担包括国家自然科学基金在内的多项国家级与省部级科研基金项目。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});她是一个有点儿文艺理想的专职医生，因为从事神经内科专业方向而获赠雅号“神仙姐姐”。具有射手座特有的豪迈奔放，兼备上海人专属的敏感细心。上班时专注于工作，业余时间崇尚生活。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情

深度营养 深度营养书名：深度营养作者：凯瑟琳・沙纳汉格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康营养饮食时间：2020-04-27评分：ISBN：9787508696003内容简介这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。这本书探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧，指出进化过程已经为我们筛选了最符合基因需求的食物，骨汤、生鲜蔬菜、发酵和发芽类食品、动物内脏等健康支柱性食物正是世界各地传统饮食的共有要素。当我们均衡地摄入这些健康的食物，同时避开现代饮食中的不健康成分，就能够为基因持续提供营养，从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，并且为下一代积累基因财富。作者简介凯瑟琳・沙纳汉凯瑟琳・沙纳汉，医学博士，有生物化学和遗传学专业背景；她还是一名持照家庭医生，在夏威夷行医超过十年，担任美国洛杉矶湖人队PRO（体能恢复定向进化）营养项目负责人。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情