首页
友情链接
Search
1
将夜(精校版)
321 阅读
2
王志纲论战略
246 阅读
3
我的母亲做保洁
211 阅读
4
无国界病人
183 阅读
5
定西孤儿院纪事
178 阅读
影视推荐
电子书籍
励志成功
历史传记
经济管理
生活时尚
学习教育
漫画绘本
人文社科
小说文学
登录
Search
标签搜索
日本科技150年
山本义隆
科技
始于极限
文学
铃木凉美
上野千鹤子
记忆
阅读
多米尼克・奥布莱恩
历史
史学
小说
明朝
当年明月
简史
美国
姚尧
人物
传记
SP 推荐
累计撰写
14,115
篇文章
累计收到
3
条评论
首页
栏目
影视推荐
电子书籍
励志成功
历史传记
经济管理
生活时尚
学习教育
漫画绘本
人文社科
小说文学
页面
友情链接
搜索到
4
篇与
的结果
2023-10-10
我的最后一本减肥书
我的最后一本减肥书书名:我的最后一本减肥书作者:仰望尾迹云格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身减肥减脂时间:2020-08-17评分:ISBN:9787121312311内容简介本书从”减肥不要只看体重”、”只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结,并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。 请扫码关注后,发送“验证码”即可
2023年10月10日
3 阅读
0 评论
0 点赞
2023-10-09
去你的脂肪
去你的脂肪书名:去你的脂肪作者:格兰特・斯科菲尔德格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康减肥减脂时间:2019-08-10评分:ISBN:9787508695082内容简介正在减肥路上的你,还在强迫自己控制食欲,拒绝一切美食诱惑吗?还在跑步机上孤独地挥汗如雨,累到腿软吗?是时候翻转金字塔,打破脂肪恐惧症了。本书由三位不同领域的专家合作完成,他们各司其职,分别从理论、科学、实践角度,分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题, 并为我们提供了一种全新的LCHF(Low-Carb, Healthy-Fat)饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪,少吃碳水化合物。从营养学角度讲,严格控制卡路里摄入量,可以控制血糖,将脂肪作为持续而稳定的能量来源,可以让人精力充沛并且保持饱腹感,进而达到健康瘦身的目的。本书还为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱:早中晚餐营养均衡,小点心花样翻新。健康瘦身之外,你会收获一种全新的生活方式:不愧三餐,快乐减肥。
2023年10月09日
0 阅读
0 评论
0 点赞
2023-10-09
力量训练减脂圣经
力量训练减脂圣经书名:力量训练减脂圣经作者:尼克・特米勒罗格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健身减脂塑形时间:2019-08-02评分:ISBN:9787115420602内容简介尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的权威之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。作者简介尼克・特米勒罗尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人,还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD,是ACE和NASM首席执行官的健身教练。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});百度网盘城通网盘(备用)电子书链接(目前没有,待补充)隐藏内容,请前往内页查看详情
2023年10月09日
2 阅读
0 评论
0 点赞
2023-10-09
本能减脂
本能减脂书名:本能减脂作者:张景琦/孟令超格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:减肥减脂运动时间:2018-07-17评分:ISBN:9787508674728内容简介这是一本有效、有趣、有生活的健身书。打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法,为了变瘦而节过食,为了身材办过卡,尝过减肥餐,买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些,或者健壮一些,通过减少脂肪重塑身材并拥有健康已经是所有爱美人士的愿望。如何科学认知自己的身体,找到真正适合自己的减脂方式?如何在忙碌的生活中安排不受场地限制、快速有效的运动计划? (adsbygoogle = wi作者简介张景琦/孟令超张景琦微博2016十大影响力运动健身大V理学博士(candidate)中国健美职业战队DMS训练技术顾问运动营养补剂专家Myprotein & MuscleTech & Cellucor 中国区产品顾问孟令超黄晓明私人全职训练师明星私人营养师ISSA(国际运动科学协会)认证教练百度网盘城通网盘(备用)电子书链接(目前没有,待补充)隐藏内容,请前往内页查看详情
2023年10月09日
4 阅读
0 评论
0 点赞