0次与10000次 0次与10000次书名：0次与10000次作者：吉塔・雅各布格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理科普时间：2022-02-28评分：ISBN：9787115571779内容简介伴侣那么糟糕，为什么有些人就是离不开？为什么离开了一个糟糕的伴侣，又遇到一个更糟糕的伴侣？为什么你总是一次又一次地走进同样的死胡同？虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事，遇到类似的人，不能再这样了”，可一遇到事情，就又掉入了旧有的应对方式中。一般来说，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻，在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有真正保护自己的能力。作者提出，每个人的思维和行为模式都是由内在的四部分人格决定的：内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我。当我们去觉察并修正自己的应对方式时，我们能看到自己内心的冲突、创伤、心结，我们可以重新理解自己难以驾驭的情绪和感受，并通过刻意练习，拥有一个更加稳定的成人自我，一个不被情绪淹没、拥有良好社会属性、能完成任务且自律、意识到自己的短板与资源的，更加智慧的自己。同时，通过深度的觉察和修正，我们可以改写自己的人生脚本，创造全新的关系模式和行为模式，不再在积习难改的命运中打转。※【吉塔·雅各布（博士）Gitta Jacob德国最有影响力的心作者简介吉塔・雅各布吉塔・雅各布（Gitta Jacob）德国最有影响力的心理学家之一，她的著作已被翻译成十余种语言，并在世界范围内帮助建立了图式疗法。吉塔・雅各布博士致力于认知行为疗法和图式疗法、门诊研究、临床心理学和心理疗法。吉塔・雅各布博士出生于 1973 年。自 2002 年至 2010 年，在弗莱堡大学医院的精神病学和心理治疗部门担任临床医师和专家。2010 年至 2013 年，进入弗莱堡大学临床心理学和心理治疗专业。自 2013 年起，成为德国汉堡盖亚集团的心理主治医师。她出版了许多书籍和媒体文章，其中有关图式疗法的书籍已被翻译成 10 余种语言。电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情