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驾驭情绪的力量 驾驭情绪的力量书名：驾驭情绪的力量作者：珍妮弗・泰兹格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：减肥心理情绪自救时间：2019-12-10评分：ISBN：9787213088001内容简介●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！●《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家，结合自身丰富的经验，将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪，更不是压抑或逃避，而是接纳并驾驭情绪，与情绪和谐共处。●《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的，不会教你如何吃或者吃什么，而是提供一种科学的方法，教你温和地管理自己的情绪和冲动，从感受中学习，更有技巧地应对压力，真正地活在当下，进而提升生命的意义。
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焦虑型人格自救手册 焦虑型人格自救手册书名：焦虑型人格自救手册作者：安娜・威廉姆森等格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪时间：2019-10-27评分：ISBN：9787547733219内容简介和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉，该怎么办？面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？总是丧丧的，提不起精神怎么办？为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？作者简介安娜・威廉姆森等安娜・威廉姆森，电视节目主持人，广播电台主持人，生命导师，心理咨询师以及NLP高阶执行师，她也是心理健康慈善机构Mind，青年慈善机构“王子信托基金”（The Prince‘s Trust），青年多样化俱乐部（The Young Variety Club），儿童教养热线 （Childline）的推广大使。她正致力于消除大众对心理健康问题的羞耻感，帮助那些被心理健康问题困扰的人们走出低谷，找回快乐的人生。瑞塔安娜・威廉姆森纽厄尔，临床心理学家，英国心理学会（BPS）成员，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）工作十年，也曾在位于伦敦北部的儿童和青少年心理健康服务机构(CAMHS)工作五年，现在在英国赫特福德郡开办了私人心理诊所，为儿童、成人和家庭提供心理测评、咨询和治疗方案，帮助过许多受焦虑困扰的人。贝丝安娜・威廉姆森伊万丝，美国插画师，漫画师，在各大社交媒体平台上拥有大量粉丝。她的作品经常出现在《赫芬顿邮报》（HuffPost）、“Buzzfeed”网站、微软全国广播公司节目（MSNBC）等多家媒体。她的作品有《我真的还没想清楚》（I Really Didn‘t Think This Through）。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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超效自控 超效自控书名：超效自控作者：魏冰冰格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪时间：2019-09-17评分：ISBN：9787509396919内容简介有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。作者简介魏冰冰魏冰冰，教育工作者，博览群书，对心理学领域持续关注，潜心写作，作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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拜拜吧，小情绪 拜拜吧，小情绪书名：拜拜吧，小情绪作者：艾里格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：情绪时间：2019-07-03评分：ISBN：9787559628299内容简介你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？我们明知小情绪会让人失去理智，却还是被牵着走…… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});其实，人人都会出现小情绪，那么该如何应对小情绪呢？《拜拜吧，小情绪》从小情绪产生的原因作者简介艾里艾里，心理学硕士，心理咨询师，专栏人气作家。对情绪管理有多年的研究，已发表多篇论文，其文字作品被多家网站转载，广受好评。自创的情绪管理法则，已帮助无数人。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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情绪断舍离 情绪断舍离书名：情绪断舍离作者：加勒特・克莱默格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：情商情绪时间：2019-06-21评分：ISBN：9787505745735内容简介人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。作者简介加勒特・克莱默加勒特・克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来，他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中，帮助他们获得更出色的表现。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点。他独特的问题解决方式得到了广泛的关注，在体育界、商业界引起了不小的轰动。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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消极情绪的力量 消极情绪的力量书名：消极情绪的力量作者：托德・卡什丹格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理学思维情绪成长时间：2019-06-13评分：ISBN：9787213090226内容简介● 大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福、不快乐？《消极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。● 《消极情绪的力量》颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知，告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了人们的思维盲区，非常值得读者深思。● 学会从负面状态中获得正能量，这样才能带来真正的成就与成功。在《消极情绪的力量》中，作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪，为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。作者简介托德・卡什丹托德・卡什丹 Todd Kashdan● 乔治梅森大学社交焦虑与性格优势实验室主任、心理学教授、临床心理学家，美国空军、世界银行、荷美尔、通用磨坊、天联广告公司、盖普和渣打银行等各类组织机构与国际企业的商业顾问。● 十多年来，卡什丹教授一直将研究核心集中在如何培养和维持生活的幸福与意义，如何应对压力与焦虑，如何保持正念，建立社会关系和进行自我调节等方面，目的在于运用更先进的科学帮助人们在生活和商业中达到更佳状态。罗伯特· 比斯瓦斯 - 迪纳 Robert Biswas-Diener● 美国波特兰州立大学讲师，《幸福研究》与《积极心理学》编辑委员会委员，知名积极心理学家埃德·迪纳之子，被誉为“积极心理学领域的印第安纳·琼斯”，曾与其父亲合著《改变人生的快乐实验》。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});● 罗伯特研究快乐的足迹几乎遍及全世界。为了将快乐科学中的创新用于实践，帮助弱势的个人和群体发现并发挥自己的优势，他与人共同创立了“优势工程”项目，该项目现已获得欧盟“地平线2020”科研规划的资助。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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制怒心理学 制怒心理学书名：制怒心理学作者：罗纳德・波特-埃弗隆格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：情绪时间：2019-05-28评分：ISBN：9787516820926内容简介为什么遇到一点小事你就会炸？为什么你总是控制不住自己的愤怒？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。针对这样的状况，本书作者简介罗纳德・波特-埃弗隆[美]罗纳德・波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。当前，罗纳德博士正在推动一个令人瞩目的家庭暴力预防计划，该计划利用神经可塑性原理，帮助来访者设计、执行个性化的行为改变方案。他在美国和海外举办了数以千计的讲座，出版了多部脍炙人口的著作。罗纳德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿见影的治疗效果而蜚声国际。[美]帕特里夏・波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）帕特里夏是罗纳德的妻子，“首要”咨询和治疗中心的专业督导，有着丰富的临床治疗经验。她和罗纳德共同出版了许多专业著作。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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情绪 情绪书名：情绪作者：莉莎・费德曼・巴瑞特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪时间：2019-04-24评分：ISBN：9787508697857内容简介每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情商，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。作者简介莉莎・费德曼・巴瑞特【美】莉莎・费德曼・巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）目前担任美国心理科学协会(AssociationforPsychologicalScience ,简称APS)主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授，美国艺术与科学学院院士，加拿大皇家学会院士，TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职，负责精神病和放射病方面的治疗研究。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});巴瑞特教授专注于情绪的开创性研究，她在《科学》(Science)、《自然神经科学》(Nature Neuroscience)等专业期刊上发表了200多篇论文，并在吉尔福德出版社(Guilford Press)出版了六卷学术著作。巴瑞特教授因其在情绪方面的革命性研究荣获美国国立卫生研究院“先锋奖”。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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情绪是什么 情绪是什么书名：情绪是什么作者：乔瓦尼・弗契多格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪时间：2019-04-12评分：ISBN：9787213086373内容简介科学家们宣称，他们从大脑里找到了情绪的秘密。然而，愤怒、内疚、焦虑、悲伤、快乐……这些阴晴不定的情绪，真的能被总结成简单的方程式，透过神经科学、心理学或遗传学让人一一透视吗？对情绪的科学描述，真的足以说明我们的感受吗？在《情绪是什么》中，欧洲新锐神经科学家乔瓦尼•弗契多以科学家的理性和艺术家的笔法，分7章探讨了愤怒、内疚、焦虑、悲伤、共情、快乐和爱这7种情绪。每章以一个作者亲身经历的情感小故事为引子，介绍心理学和神经科学对这种情绪的研究进展，并进一步检讨了科学方法的不足与争议。《情绪是什么》跳出了纯粹的科学视角，从哲学、艺术、诗歌、音乐、戏剧等不同角度，诠释情绪在真实生活中带给我们的力量与意义。这使得整本书不仅拥有科学的理性思考，还兼具了科普书少有的感性一面。作者简介乔瓦尼・弗契多乔瓦尼・弗契多弗契多是一位足迹遍布欧洲的新锐神经科学家。他出生于意大利西西里岛，本科就读于伦敦大学学院（UCL），在德国海德堡欧洲分子生物学实验室获得博士学位，目前居住于爱尔兰。弗契多主要研究情绪的神经基础，建树颇丰。他是欧洲神经科学与社会网络（European Neuroscience & Society Network）的创始人和咨询专家，并于2008年荣获约翰•肯德鲁年轻科学家奖（John Kendrew Young Scientist Award）。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});从学生时代起，弗契多就醉心于研究科学、社会与文化的关系，尤其擅长将科学与文学结合起来，曾多次在《自然》《科学》等世界级学术期刊上发表论文，同时也是深受各种大众类媒体读者欢迎的专栏作家。弗契多的兴趣爱好广泛，从做饭、吹口哨到多媒体叙事无所不包，尤其热爱大海。他还有着独到的语言天赋，至今已经掌握了英语、意大利语、德语、法语、俄语、葡萄牙语、希腊语、希伯来语和爱尔兰语9种语言。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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别相信他的脸 别相信他的脸书名：别相信他的脸作者：亚历山大・托多罗夫格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：性格情绪时间：2019-04-08评分：ISBN：9787508680736内容简介我们只要看到他人的脸部就能对其做出一种判断，而且这种判断能预测出某些重要的结果。例如，那些看起来比较有能力的政客更有可能赢得选举。然而通过脸部所得出的性格判断是准确的吗？我们如果忽视了对方的脸是否能把对方性格猜得更准？在此书中，亚历山大•托多罗夫给出了这些问题的答案。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});这本易于理解和图片丰富的书，作者简介亚历山大・托多罗夫亚历山大・托多罗夫（Alexander Todorov）普林斯顿大学心理系教授，同时在普林斯顿神经科学研究院和伍德罗•威尔逊公共与国际事务学院任教。他的第一印象研究曾被《纽约时报》《卫报》《纽约客》《每日邮报》《科学美国人》，以及美国公共广播公司和美国国家公共电台等全球知名媒体报道。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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内在成长 内在成长书名：内在成长作者：塔玛・琼斯基格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪焦虑时间：2019-03-06评分：ISBN：9787550293595内容简介一有事就睡不着怎么办？一选择就纠结怎么办？工作效率越来越低怎么办？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});总觉得事情会出错怎么办？总是畅想以后怎么办？常常烦躁无法专注思考怎么办？对未来充满迷茫怎么办？深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望作者简介塔玛・琼斯基[美] 塔玛・琼斯基美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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活下去的理由 活下去的理由书名：活下去的理由作者：马特・海格格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪抑郁时间：2018-12-26评分：ISBN：9787210097143内容简介24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。作者简介马特・海格马特・海格（Matt Haig），英国作家。在24岁时患上抑郁症，后通过写作踏上自我救赎之路。马特著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说，均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖（2009）、蓝彼得文学奖（2009）、美国图书馆协会亚里克斯文学奖（2011）、约克郡青年成就奖（2009）等荣誉，《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前，他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
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别让直性子毁了你 别让直性子毁了你书名：别让直性子毁了你作者：冠诚格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：励志情绪时间：2018-12-18评分：ISBN：9787511371133内容简介《别让直性子毁了你》从直性子的起因、影响谈起，阐述了直性子不是口无遮拦、耿直，不是不会包容的道理，探讨了如何采取“迂回战术”，让直性子的人生在温和、坚定中如鱼得水，游刃有余。通过阅读《别让直性子毁了你》，希望读者能够发现直性子在生活中有可能会“毁掉”自己的问题并及时改变，逐渐矫正自己不受欢迎的性格特质，拥有美好人生！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 内容简介《别让直性子毁了你》从直性子的起因、影响谈起，阐述了直性子不是口无遮拦、耿直，不是不会包容的道理，探讨了如何采取“迂回战术”，让直性子的人生在温和、坚定中如鱼得水，游刃有余。通过阅读《别让直性子毁了你》，希望读者能够发现直性子在生活中有可能会“毁掉”自己的问题并及时改变，逐渐矫正自己不受欢迎的性格特质，拥有美好人生！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});百度网盘城通网盘（备用）电子书链接（目前没有，待补充）隐藏内容，请前往内页查看详情
