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2024-07-09
疗愈你的内在小孩
疗愈你的内在小孩书名:疗愈你的内在小孩作者:施琪嘉分类:小说文学格式:EPUB/MOBI/AZW3时间:2024-07-06评分:ISBN:9787115551207内容简介知名心理学家施琪嘉带你深度疗愈受伤的内在小孩探索自我·解开心结·处理冲突·体验关系·走向疗愈缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺爱……没关系,缺多少补多少!壹心理联合出品。★每个人内心深处,都住着一个长不大的小孩。★不管在童年,还是成年后,当他得 不到关心、爱护与疗愈时,他就成了一个阴晴不定的孩子。他会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、难过,甚至控制不住地大怒或崩溃;他会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很“作”,在工作中没自信,不敢拒绝,不懂争取;他会变成你极度想去压抑的性格部分:久而久之,拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化……慢慢成为你的性格陷阱。★荣格说:“内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。”★心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究,针对内在小孩的5大需要+5种情绪+5个价值信念,提出了系统性的解决方案:【看见】回应内在小孩的需要爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要;【共情】释放被压抑的情绪恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感;【改变】重塑被摧毁的价值信念我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同。★帮我们利用自身的资源,滋养自己,并走向自我整合:潜能发展:·开发作者简介施琪嘉施琪嘉,医学博士,中国首批国家注册心理督导师。德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授,湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。其曾获得德国对外学术交流基金,留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。
2024年07月09日
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