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2023-10-10
健康基因的开关
健康基因的开关书名:健康基因的开关作者:詹姆斯・克莱门特格式:EPUB/MOBI/AZW3标签:健康科普时间:2023-02-16评分:ISBN:9787521736083内容简介每个人体内都有一种古老的机制,它可以消除有害物质,启动脂肪燃烧,并保护我们的细胞免于功能失调或癌变—它被称为“自噬”。当自噬开启时,一系列复杂的操作不仅可以帮我们延缓衰老过程,还可以从整体上优化生物功能,使我们远离各种疾病,拥有健康与长寿。这是身体中生命终极开关。我们如何才能积极激活这个开关呢?我们应该多久禁食一次,每次禁食多久?哪些食物会促进自噬,哪些食物会降低自噬?多少运动量和什么类型的运动是合适的?间歇性禁食、蛋白质循环和生酮饮食之间的最佳平衡点是什么?
2023年10月10日
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